Долго наблюдала за успешными людьми и слышала, что они встают до 6 утра. В то время как я минимум 3 раза переводила будильник 😭. Последней каплей послужила книга "Магия утра", которую не рекомендовал в сети только ленивый 😊 И я решила, что пора что-то менять, так как продуктивность меня не устраивала и чаще было похоже на ИБД (имитация бурной деятельности).
⠀
Скажу сразу попыток было много 😀 Хватало меня максимум на пару дней. Чаще конечно мешали поздние засыпания, посиделки, гуляния. Потом родились дети и спать порой приходилось в любое время когда спят они 🙈
⠀
Со временем график установился и я поняла, что моя "сова" это лишь привычка. Также пришло осознание, что утро может быть очень продуктивным, тогда как вечером ты не можешь решить вопросы с людьми – все отдыхают, а силы для важных задач остались где-то в детской.
⠀
Что чувствую я теперь? Вставать стало легче, но и засыпать приходится раньше. В первый час я делаю зарядку, читаю, работаю с подсознанием и делаю гимнастику для лица. Все то, на что среди дня мне было трудно найти время. В течение дня порой накрывает ☺ и хочется безумно спать, я стараюсь держаться и выработать новую привычку 👍
⠀
А во сколько вы просыпаетесь?
